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全球新冠感染人数突破2亿,我们的免疫力系统如何构建?

来源:互联网 浏览: 103次

  近日,全球累计新冠感染人数,突破2亿大关!传染性极强的Delta变种毒株,撼动了多国抗疫成果。

  令人伤心的是,Delta变异毒株的病毒量已经比原来的病毒毒株高出1000倍,传播速度更快。

  人口大国印度,政府因为没有及时防控疫情,使得本国确诊病例居高不下。各种变异毒株问世,尤其是德尔塔毒株,正在全球各国肆虐。这种病毒传播性更强,一个不小心可能会让诸多人感染,目前在国内传播的病毒正是德尔塔毒株。

  英国、瑞典等国家防控失控,以至于干脆直接放手,铺开推行“群体免疫”。

  从目前来看,新冠疫苗也无法完全预防传播,注射疫苗后仍然会被感染,让防控形势不敢松懈。

  感染人数在人类历史上史无前例,病毒不断变异,疫苗无法杜绝传染,多国已经放弃防控。按照目前全球的防控状况来看,任何一个国家想要单独防控好新冠病毒,几乎不可能,或许人类将不得不长期与新冠病毒共存。

  那么,如果真有一天新冠病毒如流感病毒一样,我们每个人的免疫力就显得尤为关键。

  我们在日常生活当中所说的免疫力也就是身体的抵抗力,就是指我们的身体能够抵抗外来病毒的能力。 我们的身体存在着胸腺、脾脏以及淋巴结等免疫器官,它们的功能也各有不同。它们在抵抗病毒的过程当中分工明确,既可以独立的去消灭病毒,又能紧密的配合,从而促使我们的人体适应这种复杂多变的外界环境。

  对于经常生病的人来说,他们的免疫系统长期的处于作战状态,相对的消耗和损伤就会比较大一些。而对于基本不生病的人来说。相反对于很少生病的人来说,他们的免疫系统也会长期的处于闲置的状态,也是非常不利的。

  相对比而言,经常生病和很少生病的人,经常生病的免疫力往往会比较弱。但是很少生病的人,免疫力虽然比较强,而一旦生病以后免疫系统却会迅速的崩盘。所以说,免疫力强弱是相对的,而不是绝对的。无论何时,我们都需要做好防护,同时提升免疫力。

  1.接种疫苗

  对于我们现代人来说,接种疫苗属于是一种提高免疫力的最直接的方法。接种疫苗可以根据自己的体质和病毒的种类来选择性接种,而且可以有效的提高自己的免疫力。从目前的统计来看,虽然疫苗无法完全预防被传染,但注射疫苗后症状普遍更轻,恢复更快。

  2.坚持运动

  坚持运动可以有效的提高身体内细胞的活性,从而也就能够起到提高免疫力的作用。而且如果能够每天坚持运动的话,身体素质也能够得到相应的提升。经常运动的人,即便感染新冠恢复也较快,很多足球、篮球运动员,如武磊、C罗、凯文·杜兰特等,由于经常运动,机体免疫力更强,感染新冠后恢复非常快。

  3.加强营养

  营养状况直接决定人的身体健康,尤其是老、弱、病、幼人群,营养免疫非常重要。但值得注意的是,很多营养保健品并不适合长期食用。可以选择天然营养品,如富含免疫球蛋白(IgG、IgA、IgM、IgE、IgD)和乳铁蛋白的牛初乳。

  牛初乳是最重要的商业化初乳来源,它跟我们熟知的姜黄、奇亚籽等“超级食物”一样,都是天然的原生营养聚合体,任何单一的成分都不能完全代表它。牛初乳含有远超过250多种的原生营养,包括免疫球蛋白、抗菌肽、生长因子、细胞因子、低聚糖等等。这些成分分别发挥不同的作用,让牛初乳对免疫、肠道、骨骼、皮肤等健康都有潜在作用。

  在消费需求的刺激下,培芝、汤臣倍健等品牌的牛初乳产品持续热销。另外,培芝等品牌针对需提升免疫的人群,在2020年率先研发推出了免疫球蛋白调制乳粉,深受好评。

  4.均衡饮食

  在日常生活当中注意均衡饮食,多吃一些对身体健康有利的食物,也能够有效的提高身体的抵抗力和免疫力。 大家也都知道,我们身体各个器官的运转都需要蛋白质、脂肪以及各种营养元素的支持,所以大家在饮食方面一定要注意荤素搭配,切忌暴饮暴食,少吃一些辛辣刺激的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜。

  新冠肺炎能够给世界带来这么大的恐慌,最重要的原因是因为它是一种崭新的病毒,其源头、传播、致病机理、后果都没有被完全掌控,盲目使用过去的经验可能带来潜在的危险,比如说病毒在传播过程中大规模变异,超出了原有的边界,引发更高死亡率;再比如说病毒感染带来了不可逆的后遗症,引发更加严重的后果,等等。

  至于获得全民免疫,那是一个未知的场景,对我们来说,当下要做好对各国输出病例的管控,提升自身的机体免疫力。改变不了世界,就只能改变自己!

  文章标题:全球新冠感染人数突破2亿,我们的免疫力系统如何构建?

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